2025年2月

先週、息子の野球に行きました。球場の周りには、桜🌸が満開でした。

こんにちは。

サウナー歴1年6ヶ月の國井です。

ここ数年のサウナブームは

知っていましたが、Netflixで

ドラマ「サ道」を見て、徐々に自分も

行く様になりました。

サウナには色々な健康効果があり、

血行促進や疲労回復、ストレス解消、

肌の改善など様々な健康効果が

期待出来ます。

中でも、脳疲労の回復に

とても効果的なんだそうです。

サウナ室にはスマホやパソコンなどの

電子機器を持ち込めないので、

強制的に情報を遮断できます。

休日にボーッとしている時間なども

実は脳は活動しているそうです。

しかし、サウナ室では暑さで何も

考える事が出来なくなる為、それが

結果的に脳を休ませる事になるそうです。

リラックスの方法は人それぞれですが、

自分には意外と合っていたんだなと

思います。

いつかサ道の聖地「北欧」へ行ってみたいと

ひそかに思っています（笑）。

マイサウナハット