2025年2月23日
こんにちは。
サウナー歴1年6ヶ月の國井です。
ここ数年のサウナブームは
知っていましたが、Netflixで
ドラマ「サ道」を見て、徐々に自分も
行く様になりました。
サウナには色々な健康効果があり、
血行促進や疲労回復、ストレス解消、
肌の改善など様々な健康効果が
期待出来ます。
中でも、脳疲労の回復に
とても効果的なんだそうです。
サウナ室にはスマホやパソコンなどの
電子機器を持ち込めないので、
強制的に情報を遮断できます。
休日にボーッとしている時間なども
実は脳は活動しているそうです。
しかし、サウナ室では暑さで何も
考える事が出来なくなる為、それが
結果的に脳を休ませる事になるそうです。
リラックスの方法は人それぞれですが、
自分には意外と合っていたんだなと
思います。
いつかサ道の聖地「北欧」へ行ってみたいと
ひそかに思っています（笑）。
マイサウナハット